여름에 덥고 그래서 입맛이 많이 떨어지고 그래서 무거운 음식들 보다 가벼운 과일, 야채들을 더 선호하죠. 여름에서 다양한 과일들 많이 있고, 입맛을 살려주는 새콤달콤한 과일도 많아요. 한국에서 8월에 제철인 과일들이 많아, 제철에 먹으면 더 맛있고, 더 싼 가격에 살 수 있어서 얼마나 좋겠어요 ㅎㅎ. 한국 8월에 제철 과일들 뭐 있는지 한번 볼까용?ㅎㅎ

8월 제철 과일: 무화과

여러분 무화과 아세요? 저의 고향은 이 과일 많이 없어서 잘 안 알려져 있고, 한국에 와서 처음으로 알게 되었어요!. 무화과는 특이한 맛과 향에 인기가 있고, 항암성분이 가득한 과일이에요. 낮은 열량인데 다양한 영양을 가지고 있는 무화과는 다이어트할 때 먹으면 좋은 과일이에요. 무화과의 효능으로 위와 장을 맑게 주고, 소화불량 해결, 식욕부진 완화, 인후통 등에 효과가 있어요!. 무화과는 생으로 먹어도 맛있고, 그릭요거트, 빵과 크림치즈등 합께 먹으면 더 맛있어요!.

8월 제철 과일: 자두

자두는 저의 여름 최애 과일 중 하나예요!. 새콤달콤 자두를 한 개 먹으면 또 계속 먹고 싶고, 입맛이 떨어진 여름에 입맛을 살려줘요!. 한국 여름에 빠질 수 없는 과일이기도 해요!. 새콤한 자두는 비타민C가 풍부하여 다양한 효능이 있어요!. 100g 자두는 34칼로리 밖에 안돼요!.ㅎㅎ. 자두에는 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어있어 만성피로, 감기에 좋고 항산화 성부이 함유되어 있어 눈 건강에도 좋아요!. 

8월 제철 과일: 블루베리

요즘 마트 가면 블루베리 많이 팔려 있죠? 블루베리는 7~9월 사이가 제철인 과일이에요. 블루베리도 칼로리 낮은 과일이고 영양분이 많은 과일이에요. 비타민 풍부하고, 블루베리는 노화방지, 치매예방이나 면역력 증가 등의 효과가 있어요!. 또 눈 건강, 피부, 혈관, 면역력 등에도 효과가 있다고 해요!. 요거트, 오트밀과 먹어도 맛있고, 간식으로 먹어도 좋아요!. 블루베리로 쨈을 만들어 토스트와 먹으면 정말 정말 맛있어요!

8월 제철 과일: 포도

포도 좋아하는 친구 아마 많을 것 같애요 ㅎㅎ. 저도 포도 정말 좋아하는데 상대적으로 좀 비싼 과일이죠? 하지만 8월쯤에 포도의 제철이라서 다른 시기보다 더 싼 값으로 맛있는 포도를 사 먹을 수 있어요!. 포도도 종류가 많죠? 달달한 맛인 포도도 있고, 새콤달콤하고, 씨 있거나 없는 포고도 있고, 색갈도 보통 초록색이나 갈색, 포라색인 포도 있죠? 포도에는 당분이 많이 들어있어 피로회복에 좋고, 비타민 A, B, C, D 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해줘요!. 그리고 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘 등 무기질도 함유하고 있어요!

8월에 맛있는 과일 아주 많죠? 맛있고, 몸에도 좋고, 여름에 먹기 딱 좋은 과일들이라 제철에 많이 먹어야지용 ㅎㅎ. 8월에 제철 음식은 뭐가 있는지 궁금하시면 한국 8월 제철 음식 글을 보세용~~.